[...] K2 13/13/13 rozciąganie Nie było wcale ciężko, zwłaszcza, że zakwasy były dosyć spore na wewnętrznej części nóg, czwórkach, tricepsach. Wczoraj to z wielkim trudem kucałem w pracy. Widać, że zapas jest szczególnie w C1, E i F. Klatka pewnie pierwsza odpuści, a w G, czyli brzuszkach jest ciężko, ogólnie nie przepadałem nigdy za tym ćwiczeniem, a [...]
heheh, Tunrrida, jak chcesz mogę Tobie podać numer do mojej kosmetyczki i fryzjera !. Jak widzisz mam świetny balejaż . P.S dzięki dziewczyny, ale moim zdaniem to i tak duuuuuuużo pracy przede mną. "żeby do czegoś dojść, TRZEBA ZAPYERDALAĆ "
[...] przyda - ja po sobie widziałam bardzo wyraźnie, jak zła dieta osłabia żyły i na odwrót - poprawa diety plus zioła pomogły mi wrócić do normalności. Swego czasu po okresie pracy przy fast-foodach i przy okazji żywienia się nimi , miałam ogromną skłonność do siniaków, do tego nabawiłam się astmy, która też jest powiązana z nieszczelnymi [...]
Na mnie BCAA działa tak samo. Przez dwa tygodnie nie brałem i chodziłem połamany %-). Natomiast przedtreningówki używam przede wszystkim z powody mojego systemu pracy, jakby nie ona to po 12 godzinach chyba by mi sie juz nie chciało trenować %-). Sama beta alanine brałem kiedyś i na mnie działała pobudzająco, nie wiem jakby było teraz. A tak z [...]
[...] ci krotko definicje - wodolnosc jest to zdolność do wykonywania maksymalnych wysiłków przy wysokiej sprawności fizjol. mechanizmów zapewniających adaptacje ustroju podczas pracy i szybki powrót do stanu wyjsciowego podczas odpoczynku.. wydolność aerobowa - tlenowa -II- anaerobowa - beztlenowa -II- specjalna - zdolność do podejmowania okreslonej [...]
Wiem dzięki cenię to, ze zaglądasz i chce Ci się skomentować moją jeszcze rozchwianą miskę. Dzięki. Czasu mało w pracy niestety nie mam jak a w domu to już dzieci, terningi i na prawdę zmuszam się, żeby jeszcze kompa odpalić wieczorem.... Trenigu brak tak jakoś wyszło. Zamierzam jutro nadrobić :) Miska w czwartek uboga bo po pracy nie wrociłam do [...]
[...] potrafie zjesc i to ze smakiem bez zadnego przymusu gruszka protokol tarczycowy to podobnie jak pozostale, naturalne wspomaganie odchudzania tutaj akurat poprzez podkrecenie pracy tarczycy...na razie testuje bo pozostale protokoly juz przetestowalam...a zachodzi podejrzenie ze ja jednak dominacji estrogenowej nie mam, bo tluszcz nie do konce [...]
[...] Nie powiedziałem że będę kierował jakiekolwiek zarzuty itp. Jakkolwiek chyba mam prawo do ochrony swojej osoby w przypadku rozpowszechniania nieprawdziwych informacji? Zwolnienie z pracy nie jest tożsame z odejściem z pracy - zresztą akurat bardzo mnie namawiano na pozostanie w firmie. Proszę o odnoszenie się do produktów, a nie do mojej osoby
[...] 12x14kg / 12x19kg Coś jak High Pull 10x23kg / 10x33kg MC 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg / 5x93kg MISKA Rano jajecznica, ale tym razem na kiełbasie bo boczek się skończył. W pracy sernik,mozzarrela, orzechy. Przed siłką coś szybkiego filet z musztardą i miodem;) Po treningu duży placek owsiany. Na sen oliwa. [...]
[...] 20kg x10 / 30kg x10 / 40kg x7 5. Wiosłowanie sztangą 30kg x10 / 40kg x10 / 53kg x10 6. Dipsy 2-3x10 progresja +0kg x10 / +0kg x10 MISKA Rano jajka, w pray mozzarella, po pracy siłka, po siłce gyros zapiekany z frytkami z serem żółtym i sosami. Nie jadłem takich głupot chyba od 2 miesięcy, mój zdecydowanie ulubiony fastfood. Inne mnie nie [...]
[...] mięsa, pomyślałem, że te dziwne opuchnięte podbrzusze spowodował może boczek, może był jakiś felerny, nieświeży czy coś... Ale to raczej nie to:/ Dałem więcej sera za to;) W pracy mozzarella, orzechy i sernik, obiad 2 kotlety mielone z młodą kapustą /-)_ Na kolacje placek, wczoraj kupiłem wiórki kokosowe i dosypałem do placka, jest oki. [...]
[...] MISKA Rano jajka, w pracy ser i paczka nerkowców dla odmiany. W domu schabik wędzony z sałatami z biedronki i sosem z oliwy, octu jabłkowego, musztardy, miodu i ziół - zaj**iste danie. No i [...]
redar-san masz racje :) bieganie jest przyjemne:) zmienia się krajobraz, świerze powietrze :) to są plusy ale skakanka jest niezbęda do polepszenia pracy nóg :) nic innego nie wzmocni tak łydek jak właśnie skakanka :) a jak masz radio w swoim domowym dojang ;) to i nuda odchodzi :) mozesz w deszczowe dni skakac słuchając najnowszych njusów :) lub [...]
[...] przymuszania do jedzenia, czy podawania leków. Najczęściej stosowaną terapią jest izolacja od toksycznego środowiska, często nawet od rodziny. Zaleca się zmianę miejsca pracy, bądź szkoły, zmianę przyjaciół. Dopiero kolejnym etapem, po długotrwałej psychoterapii, jest nauczanie prawidłowych sposobów odżywiania. Przyczyny anoreksji są tak [...]
[...] na kichach i tworzy stany zapale, nie mam glutenu w diecie w ogóle (na masie sporadycznie przy cheatach), za to dorzucam śliwki suszone, kefir, ananas do diety dla lepszej pracy jelit + prebiotyki, UDCE jem systematycznie już od prawie roku chyba i nie zamierzam schodzić z tego środka na toksykach tak samo jak NAC czy wit C i kwas ALA te [...]
[...] na kichach i tworzy stany zapale, nie mam glutenu w diecie w ogóle (na masie sporadycznie przy cheatach), za to dorzucam śliwki suszone, kefir, ananas do diety dla lepszej pracy jelit + prebiotyki, UDCE jem systematycznie już od prawie roku chyba i nie zamierzam schodzić z tego środka na toksykach tak samo jak NAC czy wit C i kwas ALA te [...]
Dzięki Karpik! Nie ukrywam ze budują takie słowa i motywują do dalszej pracy! Ciągle pracuje na półtora etatu, do tego przeprowadzka z remontem na głowie i kurs trenerski w tle, jest ciezko z czasem i kasa, ale jak się chce to można! :-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2015-07-10 10:26:10
Prze kozak :-) powiem tyle Tobie nie trzeba opinii innych do motywacji do dalszej pracy tylko lustro w każdym miejscu w domu wystarczy bo chyba sam doskonale widzisz i nikt nie musi Ci tego mówić że jest zaj**iscie :-)
[...] inch'ach %-) A tak powaznie przy tak skromnych dawkach u MM mam wrazenie ze ciagle do przodu a srodek klaty zapelnienie i zageszczenie kozak. Co do B50 kazdy widzi jak jest, dociecie doskonale w termin trafione, wysuszony pieknie.. wielkie wow z mojej strony, gratulacje oraz powodzenia wyzej, zasluzone uhonorowanie ciezkiej pracy ;-) Pozdrawiam
[...] bardzo poprawny technicznie, prawy prosty - szybki, celny, poza tym świetne ciosy na korpus, nadające się wręcz do pokazywania młodym adeptom boksu. Przy naprawdę dobrej pracy nóg i kondycji jest on pięściarzem niemal doskonałym. Ma on jednak kilka wad. Po pierwsze lubi się podpalać gdy atakuje - ciekawe, bo pomimo że jest bardzo opanowany w [...]
DZIENNIK - MojeImie
